Massaggio alle gambe: drenante o linfodrenante, come si fa e quali prodotti utilizzare

Il massaggio alle gambe è uno step importante per la routine di bellezza per le gambe. Il massaggio drenante e quello linfodrenante alle gambe possono essere alleati preziosi per migliorare la circolazione, combattere la ritenzione idrica e la cellulite, ma hanno diverse differenze tra loro. In questo articolo, scopriremo come questi massaggi funzionano, le differenze tra i due, quali benefici offrono e come poterli eseguire comodamente a casa.

Nonostante i nomi simili, il messaggio drenante alle gambe non è solo diverso nell’esecuzione, ma ha anche uno scopo diverso rispetto al massaggio drenante. Ma in cosa differiscono?

Sebbene entrambi i massaggi mirino a promuovere l'eliminazione dei liquidi in eccesso, il massaggio drenante si focalizza più ampiamente sul miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica. È ideale per chi cerca sollievo da gonfiore e pesantezza nelle gambe causati da una cattiva circolazione o stili di vita sedentari. Al contrario, il massaggio linfodrenante si concentra più specificamente sul sistema linfatico, utilizzando tecniche che aiutano a sbloccare i nodi linfatici e a promuovere un flusso linfatico più efficace. Viene utilizzato specificamente per trattare condizioni come le vene varicose o effetti legati a disfunzioni del sistema linfatico, come linfedema o accumuli di liquidi post-traumatici.

Il massaggio linfodrenante, noto anche come linfodrenaggio, è una tecnica che si concentra sul miglioramento del flusso del sistema linfatico. Questo massaggio delicato aiuta a stimolare i movimenti naturali della linfa attraverso i vasi linfatici, facilitando l'eliminazione delle scorie metaboliche, tossine e liquidi in eccesso. È spesso utilizzato per supportare il sistema immunitario, per il trattamento di edemi post-operatori, e per accelerare la guarigione e ridurre il gonfiore dopo lesioni o interventi chirurgici.

Il massaggio linfodrenante richiede una formazione specifica e si caratterizza per movimenti molto delicati e precisi, con una pressione molto leggera, progettati per attivare i nodi linfatici e promuovere il flusso della linfa: vista la funzionalità specifica della tecnica, i massaggi linfodrenanti vengono svolti da terapisti specializzati e professionisti del settore.

I benefici di un massaggio linfatico alle gambe sono:

• Purifica l’organismo da tossine
• Supporta il sistema immunitario
• Contrasta gonfiore, edemi e gambe pesanti
• Contrasta gli inestetismi della cellulite e ritenzione idrica
• Riduce il rischio di insufficienza venosa e vene varicose
• Può essere utile per le smagliature
• Ha un effetto rilassante e contrasta lo stress
• Riduce il gonfiore localizzato in persone con patologie cardiache, tumorali, infezioni, asma o patologie cutanee.

Il massaggio drenante è una tecnica che mira a stimolare il sistema circolatorio e linfatico per favorire la rimozione di liquidi in eccesso. Questo tipo di massaggio è particolarmente utile per chi soffre di ritenzione idrica o cellulite, poiché aiuta a ridurre il gonfiore e migliorare l'aspetto della pelle. È anche consigliato per coloro che sentono le gambe pesanti o affaticate, migliorando così la leggerezza delle gambe.

Tra i benefici del massaggio drenante troviamo anche l’azione tonificante per la pelle e i muscoli delle gambe e quella rilassante, per benessere generale dell’organismo.

I massaggi drenanti alle gambe devono agire in profondità, quindi richiedono una pressione più intensa per attivare la circolazione e include movimenti più ampi e circolari dal basso verso l'alto, che lavorano lungo le linee circolatorie e linfatiche per stimolare il drenaggio.

Vediamo gli step di un massaggio drenante gambe fai da te:

• Preparazione: Assicurati che la pelle delle gambe sia pulita e asciutta. Applica un olio o una crema specifica per facilitare il movimento delle mani.
• Step 1: Usa movimenti ascendenti, dalla caviglia fino alla coscia. I movimenti devono essere delicati ma fermi, sempre in direzione del cuore per favorire il drenaggio.
• Step 2: Una volta massaggiata la gamba, fai pressione nell’incavo dietro al ginocchio, per poi massaggiare la coscia con movimenti verso l’alto, svolti con le nocche delle mani.
• Step 3: Fai pressione sulla parte posteriore della coscia e crea un movimento verso l’alto sul gluteo, sollevandolo.
• Frequenza: Per risultati ottimali, effettua il massaggio quotidianamente o almeno tre volte a settimana.

Per massimizzare i benefici di un massaggio drenante o linfodrenante, l'uso di prodotti specifici è fondamentale. Scegli prodotti che contengono ingredienti naturali:

• Per il massaggio: scegli creme e oli arricchite con estratti vegetali che aiutano a ridurre il gonfiore e a migliorare la circolazione, oppure opta per una crema idratante e delicata, ideale anche per pelli sensibili come pH5 Emulsione Corpo. Arricchita con Dexpantenolo, calma e idrata naturalmente la pelle, donandole immediato comfort.
• Dopo il massaggio: gel fresco per tonificare ulteriormente la pelle e lasciare una sensazione di leggerezza, come pH5 Crema Gel Idratante, una crema gel idratante per pelle secca e sensibile dalla texture ultra-leggera che dona immediata idratazione, si assorbe rapidamente e non appesantisce la pelle. Per un effetto più intenso e un’azione anti-età, è possibile optare per Eucerin Hyaluron-Filler + Elasticity Crema Corpo, che migliora l'elasticità, riduce le macchie dell'età e idrata la pelle.