Dopo una lunga giornata, dopo aver passato tanto tempo seduti o in piedi, oppure durante le calde giornate estive, può capitare di avere i piedi gonfi.
Molto spesso si tratta di un fenomeno temporaneo che non ha conseguenze gravi sulla salute, anche se può risultare fastidioso.
Scopriamo quindi quali sono le cause dei piedi gonfi, i rimedi e i consigli per chi ne soffre, soprattutto in gravidanza e durante i periodi estivi.
I piedi gonfi sono causati dall’accumulo di liquidi nel tessuto sottocutaneo. Molti soffrono di questo piccolo disagio, perché può essere causato da molti fattori differenti.
In genere, in estate e durante la gravidanza è considerato un fenomeno molto comune, ma ne sono spesso affette le persone che soffrono di vene varicose, nelle quali la gravità terrestre contrasta il ritorno venoso e lascia stazionare i liquidi su piedi e caviglie.
Questa situazione è anche dovuta a lunghe ore passate in piedi o seduti o dalla scarsa attività fisica. Quest'ultima, infatti, migliora la circolazione linfatica e riduce i ristagni.
Oltre al gonfiore su piedi e caviglie, i sintomi possono essere:
I piedi gonfi possono essere a loro volta un sintomo di problemi più gravi, come malattie reumatiche, vascolari, cardiache e metaboliche.
I piedi gonfi posso essere causati da molti fattori, come:
Molte donne soffrono di piedi gonfi durante la gravidanza, soprattutto al nono mese di gestazione.
I piedi gonfi in gravidanza sono causati da alcuni cambiamenti nei flussi di sangue, dovuti agli alti livelli di estrogeni e progesterone nel sangue:
La combinazione di questi fattori crea un accumulo di liquidi su piedi e caviglie molto comune nelle ultime fasi della gestazione, ma è sempre opportuno verificare con uno specialista che il fastidio non sia correlato ad altre patologie più gravi, come la gestosi.
Anche d’estate è molto frequente soffrire di mani, piedi o caviglie gonfie. La causa principale di questo fenomeno estivo è in genere la ritenzione idrica.
In estate, infatti, la circolazione del sangue rallenta a causa delle alte temperature ma aumenta la ritenzione idrica nel corpo, che causa l’accumulo di liquidi in prossimità dei piedi. Oltre al gonfiore, sono spesso frequenti anche pesantezza, una forte sensazione di calore e in alcuni casi anche dolore.
Esistono molti metodi naturali per prevenire i piedi gonfi, a partire dall’eliminare le cattive abitudini che riguardano l’alimentazione e lo stile di vita. Ecco alcuni consigli utili:
Per ridurre la sensazione di gonfiore, è anche possibile effettuare dei massaggi con movimenti circolari che vanno dal basso verso l’alto, su tutta la gamba, per favorire la circolazione. Durante il massaggio è consigliabile utilizzare creme adatte come UreaRepair PLUS 10% Urea Mousse Piedi, che dona sollievo, idrata e favorisce la rigenerazione cellulare.
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